Esta vitamina é super fácil e rápida de fazer. Leva apenas frutas e um pouco de água, vegana e acessível a todas as pessoas. Abaixo um pouco dos benefícios de cada uma das frutas: Mamão é rico cálcio, fósforo, ferro, sódio e potássio. O fruto também contém quantidades significativas de vitaminas A e C. Possui propriedades laxativas, calmantes e é rico…
Beterraba
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Aqui em nossa cozinha sem desperdício, utilizamos as ramas da beterraba para incrementar as receitas. Os talos foram utilizados no arroz, o que deu a ele uma cor maravilhosa e as folhas foram utilizadas em uma farofa. Os talos e folhas da beterraba possuem fibras, fósforo, zinco, magnésio, potássio, cobre, manganês, cálcio, ferro, vitamina A, vitamina B6, vitamina C e vitamina K,…